. 1日おきに断食を行い、断食の翌日はそれまでの1日の摂取エネルギーの1.5倍（150％）に抑えて、 平均すると75％に減らす 間欠的断食法（ 0：150法 ） （3） 毎日の摂. 体調とメンタルを健康に保つことが、 断食の主な意味ですね。 1日1食が合ってるという人も居...

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