. また、外腹斜筋の内側の筋肉を 内腹斜筋 と言います。 その筋肉繊維は、腹直筋から斜め下の方向に走っています。 このように、腹斜筋は外側と内側で名称が異なります。. 腹筋の深層の腹横筋を刺激して、お腹を薄くする効果を狙います。 ① うつ伏せになり、肩の真下に肘が付くよう...

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